¿Cómo Ayudan los Videojuegos con la Depresión?

hombre pensando

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Sufrir de una enfermedad mental no es algo para sonreír. Las personas con depresión o ansiedad normalmente se sienten desesperanzadas y no tienen idea de lo que deben hacer con sus vidas.

La depresión tiene numerosos efectos, y el mejor lugar para comenzar es liberar la mente de los problemas de la vida.

Hoy, más del 80 por ciento de las personas que sufren de depresión son personas jóvenes.

Y una de las mejores formas de ayudar a los adultos jóvenes y a los adolescentes a controlar la depresión es jugando juegos.

¿Cómo ayudan los videojuegos con la depresión?

Jugar videojuegos es una de las mejores formas de relajación. Esto se debe a que, mientras juegas, debes prestar atención y concentrarte.

Es algo bueno cuando la mente quiere moverse hacia un asunto estresante.

Aunque hay varios juegos que se han creado específicamente para ayudar a aliviar los síntomas de ansiedad, la mayoría de los videojuegos, en general, pueden ayudar con la depresión y la ansiedad.

Los videojuegos logran distraer a los jugadores de la ansiedad o cualquier pensamiento que pueda estar deprimiéndolos.

Ya sea que la ansiedad esté enraizada en problemas del mundo real o que suceda al azar, pasar algo de tiempo jugando tu juego favorito puede ayudar mucho.

Tenga en cuenta que los juegos son divertidos y definitivamente pueden ser una parte esencial del cuidado personal.

El cuidado personal se puede definir como ayudando que su salud sea una prioridad. Ya sea emocional, física o mentalmente, el cuidado personal es muy importante.

Aunque hay varias formas del cuidado personal, jugando videojuegos es uno de los mejores. No importa la causa de la depresión, puedes encontrar comodidad en el acto de jugar.

Y si no has involucrado a los videojuegos en tu vida, aquí hay unas maneras de cómo pueden ayudar con la depresión.

1. Los juegos pueden ser un hobby saludable

Para las personas que sufren de depresión, encontrando un buen pasatiempo para mantener su mente ocupada es todo lo que quieren.

Entre las numerosas cosas, jugar videojuegos es una de las distracciones más saludables.

No importa qué tipo de videojuego estés jugando, puede mantener tu mente ocupada. Los juegos mantienen la mente ocupada, y también nos consuelan cuando enfrentamos problemas personales.

Cuando presiones el botón de inicio, podrás poner todo en espera. Y probablemente eso es todo lo que necesitas en la vida.

2. Los juegos proporcionan desafíos que puedes superar

Cada videojuego tiene un desafío, pero algunos son fáciles de superar que otros. Una de las cosas más desafiantes cuando se juega un videojuego es perder.

Afortunadamente, en los juegos, no se trata solo de ganar o perder. Hay muchos otros desafíos, como ser un héroe u obtener el puntaje más alto.

Independientemente del tipo de desafío al que se enfrente en la vida, los videojuegos pueden darle una sensación de logro.

Además, lo bueno de los juegos es que las recompensas se otorgan en función de los logros sólidos.

Por lo tanto, no importa cuán deprimido que te sientas, es sabio saber que tu juego favorito es el mejor lugar para comenzar de nuevo. Jugar un videojuego es también una buena forma de arte.

3. Los videojuegos te ayudan a conectarte con los demás

La mayoría de la gente cree que la diferencia entre la gente social y lo no social es que la gente social está energizada por casi todo, mientras que lo no social se fortalece por cosas complejas.

Pero de acuerdo con la investigación, para que todos estén contentos y eviten el estrés o la depresión, deben conectarse con otras personas.

Una de las mejores formas de disfrutar la vida es relacionarte con las personas correctas y las actividades correctas.

Tener algo así como un videojuego lo puede ayudar a enfocarse, y también darle la conexión que necesitas. Para muchas personas, un juego es como un amigo o un miembro de la familia.

Hay personajes, hogares y colegas en un juego. Además, hay algunas sesiones de juego en las que debes involucrar a tu familia o amigos.

Por ejemplo, al jugar torneos del juego FIFA, puedes invitar a un amigo. También existen esos videojuegos en línea en los que puedes interactuar con amigos de larga distancia y otras personas.

Hay un chat de voz que te permite ponerte al día con otros y hablar sobre asuntos al azar o asuntos personales. Esto puede ayudar a aclarar tu cabeza.

4. Jugar videojuegos muestra cómo es fácil ganar en situaciones de la vida real

La empatía o la simpatía que alguien siente al jugar videojuegos puede ayudar a desarrollar sentimientos a una distancia segura.

Cuando juegas, eres el personaje de una historia. Esto significa que tus sentimientos se conmueven al ver a tu personaje luchando a través de varias pruebas.

Y después de ganar el juego, te da confianza de que también puedes ganar en situaciones de la vida real. Por ejemplo, si pasas horas jugando y asegurándote que ganas, definitivamente te verás como un héroe.

Tener el poder de poner fin a los problemas de tu vida se puede lograr cuando juegas un videojuego. También puedes manejar tus emociones, encontrar aceptación y comodidad.

5. Obtienes consuelo y alegría cuando juegas tu juego favorito

Jugar un videojuego te permite disfrutar de la alegría y la comodidad que no puedes lograr a través de terapias o medicamentos.

Por ejemplo, si estás jugando tu juego favorito, puedes reconectarte fácilmente con los recuerdos amorosos del pasado.

Te ayudará a olvidar los problemas que te deprimen. Si alguna vez jugaste un juego con alguien que amas o con tu hermano, te ayuda a vincular a un momento en el que eras feliz.

Gaming te trae buenos recuerdos que te dan alegría y comodidad.

En Conclusión

Aunque algunos estudios creen que la terapia individual es esencial, los juegos no se pueden ignorar cuando se trata de la depresión.

Los investigadores creen que tener una buena relación es la clave para una buena salud mental, y los juegos pueden ayudar a las personas a experimentar una buena relación.